有人問我做不了靜心怎麼辦？
那就先從身體開始，後續再來分享我靜心的歷程😂
身心靈在身體的部分我通常會用以下這些來混合使用：運動、戶外活動、放鬆（瑜珈、泡澡、泡湯、整骨）
這次分享的是MUJI無印良品的泡澡浴鹽，其實我買了兩小包跟一大罐，因為一大罐才280元（阿桑心態算過這樣比起小包的省下兩百多元），但是那兩小包是大罐沒有的味道．．．薰衣草通常就是放鬆的功效、檸檬香茅則有神清氣爽的功效。
泡澡時還可以加入一滴精油，讓身體更放鬆。
最後泡完抽了一張牌，覺得太有趣了，叫我多喝水而且多吃一些有水分在裡面的食物，沒錯泡完澡一定要多喝一些水，加上浴鹽又會讓身體排出一些水分。
🌟Youtube頻道訂閱👉🏻 https://youtu.be/UwgrlN7B7bc
Search